Absolute Beginner - Level 0Start: Donnerstag 11. April 2024 17:30 Uhr Start: Donnerstag 05. September 2024 17:30 UhrStart: Donnerstag 31. Oktober 2024 17:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Keine Vorkenntnisse nötigKursgebühr: 150,00 € (ermässigt 135,00 €)Krankenkassen ID: KU-ST-GFSCGRDu hast noch nie Yoga praktiziert?Dann ist das der richtige Kurs für dich!
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 KursGelernte intensiv üben und weitere Yogastellungen wie denSchulterstand und Pflug dazulernen.Deine Praxis wird Schritt für Schritt tiefer, kraftvoller und entspannterIn den 8 Wochen übst duDynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-und Kräftigungsübungen, intenisver Sonnengruß, Yoga-stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Yoga RLX - Präventionskurs
Relaxtes & Restoratives Yoga „Level 0“Start: Montag 15. April 2024 20:00 UhrStart: Montag 28. Oktober 2024 20:00 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 75 Minuten Vorkenntnisse nicht nötigKursgebühr: 135,00 € (ermässigt 120,00 €)Krankenkassen ID: KU-ST-PN3UDADu möchtest einfach nur entspannen?Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
Menü
Yoga 3 - kräftigend
Vorkenntnisse - Level 1Start: Dienstag 03. September 2024 19:30 UhrStart: Dienstag 29. Oktober 2024 19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 KurseKursgebühr: 150,00 € (ermässigt 135,00€)Du hast schon einen Anfängerkurs besucht und übstregelmässig? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
Anfänger Level 0 & 1Start: Montag 08. April 2024 18:15 UhrStart: Donnerstag 11. April 2024 19:30 UhrStart: Freitag 12. April 2024 10:00 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten1x wöchentlich 75 MinutenKeine Vorkenntnisse nötig bei normaler FitnessKursgebühr 105 Min: 150,00 € (ermässigt 135,00 €)Kursgebühr 75 Min: 135,00 € (ermässigt 120,00 €)Krankenkassen ID 105 Min: KU-ST-BJQ47YKrankenkassen ID 75 MIn: KU-ST-BQQSPBDu hast schon ein paar Mal Yoga geübt bist „normal fit“ und möchtest Yoga nun von Beginn an lernen?Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs übst du über 8 Wochen deinen Einstieg in Yoga.Mehr Kraft, mehr Entspannung und mehr Beweglichkeit kannstdu bei regelmässigem Üben für dich erreichen. Schwerpunkt istdas Zusammenführen von Atmung und Bewegung und eine all-mähliche intensivierung deiner Yogapraxis vom dynamischen hinzum Halten von Yogastellungen der sogenannten Rishikeshreihe.Schulterstand und Pflug werden in diesem Kurs nicht geübt.Zusätzlich zu den Kursstunden bekommst du Zugang zu Übungs-videos und jede Woche 1 Handout als pdf Datei.In den 8 Wochen übst duYoga Atemübungen, Dehnungsund Kräftigungsübungen, Sonnen-gruß, Yogastellungen, Entspannungsübungen, einfache Meditation
mobil
In diesem Kurs kannst du über 8 Wochen das im Yoga 2 KursGelernte stabilisieren und auf sanfte Weise deine Asana- undPranayamapraxis erweitern.Der Kurs eignet sich für dich, wenn du auf deinem erreichten Niveau weiter praktizieren möchtest oder wenn du Wiederein-steigerIn bistIn den 8 Wochen übst duDynamische Atemübungen, Yoga Atemübungen, Dehnungs-und Kräftigungsübungen, Sonnengruß, Yoga-stellungen der Rsihikeshreihe, Entspannungsübungen und einfache Meditation
Yoga 3 - sanft
Vorkenntnisse - Level 1Start: Mittwoch 10. April 2024 19:30 UhrStart: Mittwoch 04. September 2024 19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse erwünscht, optimal deinYoga 1 & 2 KurseKursgebühr: 150,00 € (ermässigt 135,00€)Online Kursgebühr: 95,00 € NUR YOGA 3 SANFTDu hast schon einen Anfängerkurs besucht oder möchtestwieder einsteigen? Dann ist das der richtige Kurs für dich!
Vorkenntnisse - Level 2+Start: Mittwoch 09. April 2024 19:30 Uhr
Kursdauer: 8 Übungseinheiten1x wöchentlich 105 Minuten Vorkenntnisse wichtig! Optimal deinYoga 2 & 3 KurseKursgebühr: 150,00 € (ermässigt 135,00 €)Du bist geübt und praktizierst regelmässig? Du möchtest weitere Yogastellungen üben und vertiefen?Dann ist dieser Kurs richtig für dich!
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit alles bisher Gelernte zu verfeinern und zu intensivieren. Yogastellungen länger halten, Atemübungen vertiefen, neue Yogastellungen dazulernen, den Sonnengruß dynamischer und mit Variationen aus dem Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga zu kombinieren, sind Themen dieses Kurses. Auf Wunsch führen wir dich gerne zum Kopfstand, Handstand und Krähe. Es gibt kein Muss! In den 8 Wochen übst duintensivere Yoga Atemübungen, Dehnungs- und Kräftigungs-übungen, Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen, Entspannungsübungen
plus 2 Yogastunden GRATIS & Handout
plus 2 Yogastunden GRATIS & Handout
plus Übungsvideos & 2 Yogastunden GRATIS & Handout