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Yoga für die Frau
mit Noelle Millewski 03. Februar 2018 11:00 - 13:30 Uhr   30,00 €
Yoga     üben     mit     Rücksicht     auf     den     weiblichen (Lebens-) Zyklus Menstruation     und     Menopause     sind     Teil     des     „Frau-Seins“. Gezielte    Yogaübungen    in    den    verschiedenen    Phasen    des weiblichen    Lebenszyklus    bringen    den    Hormonhaushalt    ins Gleichgewicht    und    stärken    Wohlbefinden    und    Gesundheit. Mit      einer      angepassten      Asana-Praxis      können      typische Beschwerden        während        der        Menstruation        und        der Wechseljahre ausgeglichen werden. Entspanntes         Üben         unterstützt         von         empfangender Aufmerksamkeit    bringt    eine    weiche,    geschmeidige    Qualität mit   sich.   Gezielte   Yogaübungen   für   den   Beckenboden   haben zusätzlich    einen    positiven    Einfluss    auf    Gesundheit,    Haltung, Energie,     Organtätigkeit,     Gefühle     und     Ausstrahlung.     Ein trainierter   Beckenboden   funktioniert   wie   ein   Dynamo;   durch Bewegung   lädt   er   den   ganzen   Körper   auf.   Und   auch   der   Atem hat    eine    große    Bedeutung    für    unsere    Gesundheit,    unseren Gemütszustand    und    unseren    Energiehaushalt.    Gemeinsam wirken    Asanas    und    Pranayamas    positiv    auf    unser    Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
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