Yoga & der Atem
mit Noelle Millewski SONNTAG 13. Oktober 2019 11:00 - 13:30 Uhr   33,00 €
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Kraftquelle des Lebens
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Atem - Kraftquelle des Lebens Ein Mensch atmet täglich ca. 23.000-mal, meist unbewusst! Denn, obwohl uns der Atem das ganze Leben begleitet, uns das Leben eigentlich erst möglich macht, schenken wir ihm nur wenig Beachtung. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem richten, uns sensibilisieren für den Prozess des Ein- und Ausatmens, nehmen wir maßgeblich Einfluss auf unsere Gesundheit und unseren Gemütszustand. Wir befassen uns in diesem Workshop mit den yogischen Atemtechniken und stärken so das Immunsystem, regulieren den Atemfluss, erhöhen die Sauerstoff-aufnahme und Lungenkapazität und unterstützen unsere  Lungen in ihrer natürlichen Reinigungsfunktion. Doch „Pranayama“ kann noch mehr. Prana bedeutet Vitalität/Lebensenergie, ayama heißt Kontrolle/ Regulierung. Wir nehmen also direkten Einfluss auf unser Energieniveau und Wohlbefinden. Pranayama hat komplexe Wirkungen auf allen Ebenen- mental, körperlich und emotional. Es erleichtert die Innenschau und hilft bei der Stressbewältigung. Dieser Workshop ist eine Einladung in die Pranayama- Praxis einzutauchen, einen bewussten Kontakt zum eigenen Atem herzustellen, unterschiedliche Atemtechniken des Hatha Yoga auszuprobieren und deren Wirkungen zu erspüren.
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