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Open Hips
mit Noelle Millewski 05. Mai 2018 11:00 - 13:30 Uhr   33,00 €
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Open Hips = Happy Hips Dieser   Workshop   widmet   sich   der   Hüftöffnung!   Hüftöffnende Asanas     verbessern     die     Beweglichkeit     in     der     Hüfte     und erleichtern   daher   die   natürliche   Ausrichtung   der   Wirbelsäule. Sie    dienen    auch    dazu    Rückenschmerzen    vorzubeugen,    den unteren   Rücken   zu   entlasten   und   Knie,   Schultern   und   Kiefer zu   entspannen.   Hüftöffner   dehnen   die   verkürzte   Muskulatur an     der     Rückseite     der     Hüfte,     des     Hüftbeugers     und     der Oberschenkelinnen/-Vorderseiten.       Neben       viel       sitzender Tätigkeit   können   auch   emotionale   Verfestigungen   wie   Ärger oder   Stress   die   Hüfte   unflexibel   werden   lassen.   Wir   üben   in diesem    Workshop    daher,    den    Körper    weicher    werden    zu lassen,    Muskeln    zu    dehnen,    uns    zu    lockern    und    insgesamt Anspannung   loszulassen.   Die   hüftöffnende   Wirkung   der   Yoga- Übungen   wird   unterstützt   durch   Atemtechniken,   Meditation und Tiefenentspannung!
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