mit Stefan Wollberg
23. November 2019
ab 11:00 Uhr
bis 14:00 Uhr
Gebühr: 30,00 €
Workshop - Asana Flow
Um an diesem Workshop teilzunehmen solltest du regelmässig Hatha Yoga
praktizieren und „konditionell“ recht gut geübt sein. Du musst nicht besonders
beweglich sein oder die waghalsigsten „Kunstückchen“ können, aber du solltest alle
Basics vom Sonnengruß und der Rishikeshreihe schon regelmäsig üben.
Du lernst die Rishikeshreihe in Verbindung mit der sogenannten
Wirbelsäulenatmung und einer sich in die Stellungen „schlängelnde“ Wirbelsäule
zu praktizieren. Die einzelnen Yogastellungen (Asanas) der Rishikeshreihe werden
durch Vinyasas miteinander verbunden und höchsten für 10 Atemzüge gehalten.
Die Praxis ist dynamisch ohne Zwischenentspannung.
Das heißt, du kannst hierbei auch gut ins Schwitzen kommen.
Asana Flow