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mit Noelle Millewski 05. Mai 2018 11:00 - 13:30 Uhr   33,00 €
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Open Hips
Open Hips = Happy Hips Dieser   Workshop   widmet   sich   der   Hüftöffnung!   Hüftöffnende Asanas     verbessern     die     Beweglichkeit     in     der     Hüfte     und erleichtern   daher   die   natürliche   Ausrichtung   der   Wirbelsäule. Sie   dienen   auch   dazu   Rückenschmerzen   vorzubeugen,   den unteren   Rücken   zu   entlasten   und   Knie,   Schultern   und   Kiefer zu   entspannen.   Hüftöffner   dehnen   die   verkürzte   Muskulatur an     der     Rückseite     der     Hüfte,     des     Hüftbeugers     und     der Oberschenkelinnen/-Vorderseiten.       Neben       viel       sitzender Tätigkeit   können   auch   emotionale   Verfestigungen   wie   Ärger oder   Stress   die   Hüfte   unflexibel   werden   lassen.   Wir   üben   in diesem    Workshop    daher,    den    Körper    weicher    werden    zu lassen,   Muskeln   zu   dehnen,   uns   zu   lockern   und   insgesamt Anspannung     loszulassen.     Die     hüftöffnende     Wirkung     der Yoga-Übungen      wird      unterstützt      durch      Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung!
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