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Yoga üben mit Rücksicht auf den weiblichen (Lebens-) Zyklus Menstruation     und     Menopause     sind     Teil     des     „Frau-Seins“.     Gezielte Yogaübungen   in   den   verschiedenen   Phasen   des   weiblichen   Lebenszyklus bringen       den       Hormonhaushalt       ins       Gleichgewicht       und       stärken Wohlbefinden     und     Gesundheit.     Mit     einer     angepassten     Asana-Praxis können     typische     Beschwerden     während     der     Menstruation     und     der Wechseljahre ausgeglichen werden. Entspanntes     Üben     unterstützt     von     empfangender     Aufmerksamkeit bringt      eine      weiche,      geschmeidige      Qualität      mit      sich.      Gezielte Yogaübungen    für    den    Beckenboden    haben    zusätzlich    einen    positiven Einfluss   auf   Gesundheit,   Haltung,   Energie,   Organtätigkeit,   Gefühle   und Ausstrahlung.   Ein   trainierter   Beckenboden   funktioniert   wie   ein   Dynamo; durch   Bewegung   lädt   er   den   ganzen   Körper   auf.   Und   auch   der   Atem   hat eine   große   Bedeutung   für   unsere   Gesundheit,   unseren   Gemütszustand und      unseren      Energiehaushalt.      Gemeinsam      wirken      Asanas      und Pranayamas positiv auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem.