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Kursdauer: 8 Übungseinheiten

jede Woche  8x 105 Minuten

keine Vorkenntnisse nötig

Kursgebühr: 130,00 €

                          ermässigt 104,00 €



Du hast noch niemals Yoga praktiziert?

Finde deinen Einstieg in Yoga in diesem Kurs als Absolute Beginner!

 

In diesem Kurs kannst du deinen Körper ganz neu kennenlernen und herausfinden, wie du ihn gleichzeitig trainieren und entspannen kannst.


Die 8 Wochen des Kurses geben dir reichlich Zeit, Schritt für Schritt dein Yoga zu entdecken und zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe zu finden. Schwerpunkt der Übungsreihe sind dynamische Atem- und körperübungen, erste Schritte hin zu den Yogastellungen und ganz viel Entspannungsübungen



Während der 8 Wochen übst du:


Dynamische Atemübungen, Yoga-Atemübungen, dynamische Dehnübungen, einfacher Yoga-Sonnengruß (dynamische Übung), einige Yoga-Grundstellungen und Entspannungsübungen der progressiven Muskelentspannung und des autogenen Trainings.

Yoga Anfängerkurs - Absolute Beginner Level 0          ab  09.11.2017 Mit Stefan Wollberg & Kathrin Kamat Kurs buchen

Hiermit buche ich verbindlich folgenden Kurs

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